Najstarsi ludzie świata (plus garść porad, jak dożyć setki)

Najstarszą osoba na świecie jest Jeanne Calment. Urodziła się 21 lutego 1875, zmarła 4 sierpnia 1997, czyli... ponad 122 lata później.   Francuzka przeżyła zarówno córkę, jak i wnuka. Pochodziła z wyższych sfer - mogła sobie pozwolić na zatrudnienie służących i nigdy nie musiała pracować, więc zajmowała się hobby, takimi jak szermierka, jazda na rowerze, tenis, pływanie, jazda na rolkach, gra na pianinie i muzykowanie z przyjaciółmi. 

Tuż za nią na podium w dziedzinie "najdłuższe życie" plasuje się Kane Tanaka. Urodziła się 2 stycznia 1903 zmarła 19 kwietnia 2022, tym samym miała 119 lat i 107. Kobieta pochodziła z Japonii. 

Sędziwego wieku dożył także Francuz, Lucile Randon. On jeszcze żyje i ma 118 lat i 225 dni.

Do dziś żyje także Inah Canabarr Lucas, która urodziła się 8 czerwieca 1908. Obecnie ma 115 lat, ale kto wie - może pobije rekord Jeanne. To w końcu "tylko" siedem lat. 

A może wśród Was jest ktoś, kto będzie najdłużej żyjącym człowiekiem? Poniżej kilka porad, jak żyć dłużej! 

                  

1. Jedz jak Grecy, Włosi i Hiszpanie.  Już od dawna mówi się o tym, że najzdrowszą ze wszystkich jest dieta śródziemnomorska. Ceni się ja przede wszystkim za dużą ilość owoców, warzyw, ryb oraz zdrowych tłuszczy np. oliwy. 

2.. Ogranicz spożywanie alkoholu.

Alkohol niszczy nas na wiele sposobów. Silnie uzależnia, pod jego wpływem dochodzi do różnego typu wypadków, naukowcy przekonują również, że przyczynia się do powstawania nowotworów. 

 

3.Przyjaźnij się

Tym, co ma na nas szczególnie zabójczy wpływ, jest samotność. Ponoć powoduje więcej negatywnych skutków niż nadwaga. Niestety, w dzisiejszym świecie samotność staje się coraz powszechniejszą chorobą, szczególnie w przypadku osób starszych. Dlatego zaprzyjaźniaj się, ile tylko możesz - podtrzymuj dawne znajomości i twórz nowe relacje.